鸡蛋:养血 白糖:低蛋白质、低蛋白质
1.鸡蛋打碎搅拌均匀。
2.平底锅加热后刷少量油,分次倒入适量蛋液,煎成溥鸡蛋饼。
3.将煎好的鸡蛋饼切成3cm左右的棱型块备用。
4.坐锅中加油8热后,小火下入切好的鸡蛋块,炸至起泡(1分钟左右),快速捞出控油。
5.锅内留少量油,加白糖熬至变色后,带丝状。
6.倒入切好的鸡蛋块,快速翻炒,关火出锅。
7.成品图。
1.炸鸡蛋块时,一定要小火,千万不要时间过长,鸡蛋起泡马上捞出,否则会糊变苦。2.熬白糖时要掌握好,糖不能糊,变色起丝即好,也要小火熬。
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