排骨:保护神经系统
胡萝卜:清热解毒
白糖:低蛋白质
1.胡萝卜洗净切块备用。
2.适量排骨洗净备用。
3.放入锅中炒干水分。
4.炒干水分的排骨备用。
5.部分佐料,姜、蒜、花椒、香料、辣椒酱。
6.倒入适量的菜油烧热。
7.放香料、姜片下锅爆炒香。
8.放入排骨翻炒爆香后,加入辣椒酱、生抽、白糖、料酒、食盐一起炒制香味浓浓而出,加入适量水。
9.加入适量清水,烧开后转小火煮制半小时左右加入胡萝卜同煮。
10.加入胡萝卜、蒜同煮,大火煮开然后中小火煮至胡萝卜熟软,再大火收汁,撒上葱装盘即食。
11.入盘成品。
1.炒肉中加入适量食盐,能更入味。
2.在炒制时已经加入食盐,最好不要再加,否则咸盖过胡萝卜的自然甜味就不好吃了。
3.据个人喜好可加入少许香料烧制。