南瓜:低蛋白质
1.南瓜切小块 大火蒸20分钟 至熟透
2.熟透的南瓜晾一下 搅拌机搅拌成泥状
3.在南瓜泥里放入淡奶油 搅拌均匀
4.南瓜泥入锅 小火煮 边煮边倒入牛奶 调到喜欢的浓稠度
5.出锅装碗 点缀上淡奶油 或香甜口味沙拉酱
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