胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:透疹
海带丝 | |
辣椒油 | |
花椒油 | |
陈醋 | 生抽 |
鸡精 | 盐 |
1.将海带清洗干净。
2.胡萝卜去皮切丝。
3.姜蒜切末,香菜切段。
4.坐锅开水,放入胡萝卜丝,焯30秒后马上捞出放入凉水中。
5.煮胡萝卜丝的水中加少许醋,将海带丝下锅焯三分钟,捞入凉水中。(我喜欢吃脆点的、如果想吃软点的可以多煮一会)
6.将海带丝和胡萝卜丝捞出沥水,放入容器中。
7.取一个空碗,将辣椒油,花椒油,陈醋,生抽,白糖,盐,鸡精和香油放入碗中调成酱汁。
8.把姜蒜末和香菜也放入海带丝的容器中,淋上调好的酱汁即可。
海带丝买回用清水浸泡片刻再焯水,锅里的水中可以加少醋,帮助去除海带的腥味。