佛手瓜:低蛋白质
1.佛手瓜洗净去皮
2.把去皮的佛手瓜切成均匀大小的丁状
3.鸡丁切开洗净用盐和少许黄酒腌制一会
4.速冻玉米洗干净备用
5.锅内放入油生姜待油烧热把鸡丁放入迅速炒熟
6.鸡丁盛出备用
7.锅内放入一个大蒜头这样可以增添菜的味道,把佛手瓜翻炒下
8.将玉米粒放入和佛手瓜一同翻炒下
9.最后玉米和佛手瓜炒的有点熟后加入炒熟的鸡丁,加适量盐调味即可出锅
10.盛出装盘即可
因为过年大家都是大鱼大肉,不妨来点玉米粒,它有足够的纤维可以帮助大家清清肠胃,个人觉得光是佛手瓜味道太清淡,加入适量鸡丁使得整道菜鲜美又健康。