燕麦片:增强免疫力
葡萄干:补血、低蛋白质
1.把燕麦片和切碎的核桃仁和葡萄干,棉花糖(加了食感很好)都搅拌好准备
2.把黑巧克力切碎备用
3.准备70度左右的温水把巧克力隔着容器化开,这时候最重要的是绝对不能让水分渗人巧克力
4.完全融化后、加入准备好的配料
5.把加入的燕麦片坚果类搅拌均匀
6.在平坦的食品盒子里铺上油纸,倒入巧克力押均匀放入冰箱冷藏20分钟左右
7.取出后就可以切成自己喜欢的大小形状
8.我还做了抹茶味儿,它用白色巧克力加入抹茶粉搅拌成抹茶巧克力后,其它的做法与上述是一样的
9.可以装在这样的盒子里美美的送给朋友
10.各种摆盘
带些出门或者去公司,肚子饿的时候或者累的时候吃点提高工作效率。