胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
冬瓜:生津
料酒:低蛋白质
1.准备食材,蔬菜洗净,虾仁洗净去虾线,黑芝麻汤圆备齐,葱姜准备
2.冬瓜和胡萝卜切小方丁,葱姜切片,汤圆准备一次用量
3.虾仁加入料酒,盐,姜粉,水淀粉抓匀腌10分钟
4.然后放入锅中焯水捞出过凉备用
5.洗净锅从心放入清水加入葱姜片,大火烧开闻到葱姜香味
6.放入冬瓜和胡萝卜丁烧开锅,煮制段生熟透
7.加入适量盐
8.在倒入黑芝麻汤圆,煮到汤圆变熟
9.在下入焯熟虾仁
10.煮二分钟关火,点2滴鸡汁即可完成
提示:每个步骤都须要把食材煮熟段生,方能进行下一步,第一次创意尝试,口味浓鲜,有菜,有主食还有蛋白质营养很丰富,供参考哦