金针菇:低蛋白质
1.选用金针菇500克和干蘑菇2朵备用
2.磨菇先用清水泡15分钟,泡软备用
3.金针菇切掉前面一截茎,洗净,拆小朵
4.蒜切块,姜切丝,红辣椒切小块
5.同时,葱也切小粒
6.磨菇切片,用盘子先装起来
7.肉切成肉片,用生粉和盐腌5分钟
8.锅热油,先炒香配料
9.再放上金针菇和瘦肉片略炒
10.放点水下去,加盖焖5分钟左右
11.打开锅盖,放盐和味精调味,撒上葱末略翻一下。
12.用盘子装起,菜就可以享用了。
炒金针菇一定要盖锅盖加适量水焖一下,菇类一定要煮熟透,不然吃了对身体不好。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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