杏鲍菇:低蛋白质 西芹:低蛋白质
1.鲜红椒
2.青椒
3.西芹
4.洗净切菱形块备用
5.杏鲍菇长条当中一份二切开
6.斜切
7.焯水
8.洗净沥干水分
9.起油锅煸香姜片
10.杏鲍菇和切好的菱形块椒段西芹一同下锅翻炒
11.加少许盐 鸡精 黑胡椒粉调味出锅
12.装盘
杏鲍菇开水已经滚开水焯过,不需要炒的太烂了 影响口感,还有焯过水的杏鲍菇一定要沥干水分,这样炒出来的杏鲍菇色泽才会亮丽,不那么黑溜溜的!
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