胡萝卜:清热解毒 虾皮:补血、护齿、保护骨骼
1.把菠菜从中间切开 胡萝卜切丝
2.把菠菜和胡萝卜放在热水里抄一下 盛出用凉水过一下
3.油加热后放入小量虾皮 把菠菜和胡萝卜放入翻炒在根据自己的口味放少量的盐(因为虾皮是有咸味的)
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