红烧海参斑鱼

红烧海参斑鱼
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健康功效

八角:理气、止痛、温阳
白糖:低蛋白质

食材用料

海参斑鱼 1.5斤
葫萝卜 3片
橄榄油 适量
老抽 1勺
葱姜蒜 适量
白酒 2勺

红烧海参斑鱼的做法

  • 红烧海参斑鱼的做法图解1

    1.将鱼放入热水中,然后用钢丝球擦掉鱼身上的石鳞,冲洗干净,滤水后切段装盘备用。

  • 红烧海参斑鱼的做法图解2

    2.将葱姜蒜切片备用。

  • 红烧海参斑鱼的做法图解3

    3.坐锅加油热后,下切好的鱼,煎至变色,加白酒、醋。

  • 红烧海参斑鱼的做法图解4

    4.下葱姜蒜、老抽、豆豉、八角、白糖炒匀。

  • 红烧海参斑鱼的做法图解5

    5.加少量水、盐,大火炖至微汁关火。

  • 红烧海参斑鱼的做法图解6

    6.出锅装盘。

小贴士

1.海参斑鱼属原生态鱼,身上有砂粒状鱼鳞,所以洗鱼时一定要将身上的石鳞洗干净,否则会牙碜。
2.炖鱼时间不要超过12分钟,否则鱼皮会发粘。

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红烧海参斑鱼的家常做法

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