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减肥瘦身杂粮饭的做法

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  • 用料:

  • 大米  250g
  • 绿豆  100g
  • 去皮高梁米  25g
  • 燕麦米  25g
  • 薏仁米  50g
  •  没过所有米两指高

小贴士:

今天我用的是这几种米,亲亲们也可以换成别的食材与白米混搭,如胡萝卜丁,肉丁,虾仁,香肠丁,腊肉丁……只要能同大米一块熟就都可以,水和米就按水没米二指高就会成功!

做法:

  • 1. 准备好所有杂粮米,正好五谷。
  • 2. 将所有米依次称重,没称的可以按比例用手估摸着放
  • 3. 还有大米
  • 4. 将称完的所有米倒进碗中,混合
  • 5. 将混合的米用清水冲洗最多两遍
  • 6. 将洗净后的米倒入电饭煲或电压力锅,
  • 7. 倒入冷水,水与米的比例是1.2比1。或将水没过米二指高既可
  • 8. 最后按煮饭键开始煮饭,煮饭完成自动停止,跑完气后,方可食用
  • 9. 好吃哟,需要趁热放糖吗?