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红影绿歌
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花椒:维持皮肤和粘膜健康
红影绿歌的做法
![红影绿歌的做法图解1]()
1.材料。
![红影绿歌的做法图解2]()
2.西兰花瓣成小朵洗净，放入烧开的水中加入少许食盐焯水。
![红影绿歌的做法图解3]()
3.红菜椒洗净，手撕成小丁备用。
![红影绿歌的做法图解4]()
4.锅中倒入适量的花生油烧热。
![红影绿歌的做法图解5]()
5.放入花椒、姜片、蒜片、红菜椒丁爆香。
![红影绿歌的做法图解6]()
6.加入西兰花爆炒至香味浓郁而出，加入适量食盐翻炒均匀关火。
![红影绿歌的做法图解7]()
7.入盘成品。
小贴士
1.西兰花焯水时可预先在水中加入少许食盐。
2.红菜椒用手撕成丁比刀切味道好。
3.无需复杂佐料，简单基础的佐料就可炒制成美味。
4.需大火爆炒。
红影绿歌的家常做法
（全部）
