意大利洋葱焖肉

意大利洋葱焖肉
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健康功效

黄油:低蛋白质

食材用料

里脊肉 300克
意大利奇波利尼洋葱 150克
青葡萄 100克
意大利黑醋 适量
橄榄油 20ml
鼠尾草叶 2片
海盐 适量

意大利洋葱焖肉的做法

  • 意大利洋葱焖肉的做法图解1

    1.准备好食材

  • 意大利洋葱焖肉的做法图解2

    2.图中小的这个洋葱就是意大利奇波利尼洋葱,大的是普通洋葱,特放一起给大家作个比较的;

  • 意大利洋葱焖肉的做法图解3

    3.洋葱剥去外层薄衣,切除两头,入煮锅加适量水煮至断生;

  • 意大利洋葱焖肉的做法图解4

    4.里脊肉切成厚块,用肉锤锤扁成肉片状;

  • 意大利洋葱焖肉的做法图解5

    5.在肉片的两面都撒上适量海盐,再放进面粉里,均匀地粘上面粉;

  • 意大利洋葱焖肉的做法图解6

    6.炒锅烧热,加入橄榄油和黄油,侍黄油融化后,放入肉片;

  • 意大利洋葱焖肉的做法图解7

    7.当肉片煎至两面金黄,盛出待用;

  • 意大利洋葱焖肉的做法图解8

    8.将水煮的洋葱捞出,煮过洋葱的水留下备用;

  • 意大利洋葱焖肉的做法图解9

    9.利用煎肉的油翻炒洋葱片刻,再加入适量意大利黑醋,稍翻炒几下;

  • 意大利洋葱焖肉的做法图解10

    10.加入肉片和青葡萄,稍加翻炒;

  • 意大利洋葱焖肉的做法图解11

    11.加入煮过洋葱的水、盐、鼠尾草叶和少许黑醋,拌匀,加盖焖煮;

  • 意大利洋葱焖肉的做法图解12

    12.煮至水基本上快干,装盘;

  • 意大利洋葱焖肉的做法图解13

    13.唔,好香啊,赶紧尝尝吧!

小贴士

煮过洋葱的水非常香,不要倒掉,用来焖煮肉片用,原汁原味,香浓可口!

意大利洋葱焖肉的家常做法

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