木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.买材料备用
2.切翠瓜
3.切配料
4.木耳切小朵
5.锅热油,先放蒜头爆炒至有香味
6.再放木耳,略炒
7.再放翠瓜拌炒,这时撒上红辣椒炒一下
8.炒至翠瓜变色,撒上葱末,同时放味精和盐,快速翻炒均匀,关火。
9.装盘,这菜就完成了!
翠瓜做菜会出水,所以要快炒,炒太久,水分会流失,要控制好火候,先中火,后大火,炒出的翠瓜才又脆又甜。
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