莲子鱼丁

莲子鱼丁
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健康功效

黄瓜:低蛋白质
料酒:低蛋白质

食材用料

水发莲子 50克
姜米蒜汁葱米清油 各适量
鱼草鱼,黑鱼,均可 一尾
盐和味精 各三克
鸡蛋清 1个

莲子鱼丁的做法

  • 莲子鱼丁的做法图解1

    1.鱼净膛去鳞洗净。从鱼鳃处进刀片下鱼肉。切丁,加水淀粉鸡蛋清上浆。

  • 莲子鱼丁的做法图解2

    2.水发莲子上锅蒸熟,黄瓜切丁,炒勺放清油烧热将鱼丁滑熟捞出。炒勺留底油放葱姜米爆香,投入鱼和莲子稍炒。在加入盐,白糖,味精,料酒,蒜汁。黄瓜丁颠炒,淋香油,出勺。

  • 莲子鱼丁的做法图解3

    3.最后出锅,开吃了。

莲子鱼丁的家常做法

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