胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
三黄鸡 | 葱姜蒜 |
油泼辣子 | |
生抽 | |
盐 | |
1.三黄鸡一整只,从中间劈开,洗净
2.凉水入锅,水开后再煮两分钟,撇去血沫,捞出,再洗一次
3.锅中加水沒过鸡肉,加入花椒大料,辣椒,姜片,胡椒粉,料酒,大火煮开,改中火炖30分钟
4.煮鸡的过程中,准备浇汁儿,蒜,姜剁成沫末备用
5.准备一个小碗儿,加一勺油泼辣子,白糖,盐,醋,老抽,蒜姜末
6.锅烧热,到油,烧热,加花椒小火炒香
7.趁热浇到碗汁儿上
8.加几勺刚刚炖鸡的鸡汤
9.煮好的鸡放到冰水里,再放冰箱冷藏20分钟
10.取出切块儿,摆盘
11.把碗汁儿浇到鸡肉上,再撒上芝麻和香菜
12.成了
鸡肉切块的时候要小心啊