豆腐:清热泻火 腐竹:补血、护齿、保护骨骼
1.油适量倒入(油热)将豆腐倒入油锅中炒至金黄色。将腐竹在热水中泡开。
2.炒好豆腐后,倒出放入盘中。
3.将腐竹切成段
4.制作芡粉:将少入的水倒入碗中,然后依次加入盐、生粉、老抽、醋、料酒用勺子搅拌均匀。
5.倒入少量油将腐竹炒一下。
6.将腐竹炒过后放入之前的豆腐,再倒入芡粉,等芡粉收汁。
7.最后装盘,开吃。
豆腐有很高的蛋白质。但是,不宜多吃。
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