鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.平底锅中放适量油烧至八分热,把鸡蛋直接打入锅中,均匀排开呈花朵形状,如图所示
2.小火慢慢煎鸡蛋,至上面开始凝固
3.这时用铲子轻轻把鸡蛋整个翻面,继续小火煎
4.待鸡蛋底面变黄就关火盛到盘中待用
5.平底锅刷干净,加半碗清水烧开
6.然后加入1大勺番茄酱,一小勺盐,一勺白糖
7.用勺子把料汁搅拌均匀烧开
8.放入煎好的鸡蛋,大火烧开锅收汁即可
9.至于汤汁的多少可根据自己的口味来把握
10.出锅装盘
11.撒适量黑芝麻和葱花装饰即可
1.煎鸡蛋时不要完全煎熟,因为后边鸡蛋还要回锅,如果煎熟透,回锅后鸡蛋会偏老。
2.因为煎鸡蛋已经有油了,所以后边调番茄酱汁时不要再加油了,否则会太腻。
3.鸡蛋数量和形状自己灵活处理,我是为了好看用了五个鸡蛋!