豆腐:润燥
金针菇:低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.1.鲫鱼仔洗净放盐白胡椒粉腌制10分钟。
2.然后撒点白面将鲫鱼包裹住。
3.锅内放油姜片把鲫鱼煎两面黄,然后盛出来。
2.煎好的鲫鱼仔
3.1.锅内还有煎鱼剩下来的油,给倒出来,因为鲫鱼本身已经是油炸过得,油很大了。
2.加水大火烧开后撇去浮沫 加入几滴料酒煮5分钟后加入金针菇,豆腐。转中火煮8分钟左右(根据鱼的成熟度来掌控煮制时间)。
3.出锅前加白胡椒粉,盐调味。最后一步放入葱花。
1.第一次发稿,有许多不完善的地方大家多多包涵。
2.小的鲫鱼仔在清洗时一定要把鱼鳃去掉,因为鱼头是最腥的地方。(比较麻烦但是为了好吃值了)