银耳:润肺、生津 莲子:止泻 薏米:健脾
1.银耳提前泡发,撕成合适的小块。
2.枸杞和薏米提前泡一会儿。
3.莲子泡半个小时,然后把中间的绿芯去掉,不然会发苦。
4.红枣洗干净。
5.将上述准备好的食材放到压力煲中,根据个人口味加入适量冰糖。
6.加水没过食材,愿喝汤就多放点水。
7.压力煲选择“煲汤”档,口感选择“浓郁”。
8.大约一个半小时后,压力煲排气完毕,就可以出锅啦。
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