黄瓜:低蛋白质
香蕉:润肺
米饭:低蛋白质
1.准备好食材,以备待用。
2.将洗净后的米放入电饭煲中,水与米的比例1.1:1,倒入水后泡约半个小时,半个小时后插电进行煮。
3.米煮好后将其晾冷,晾冷后加入适量寿司醋。
4.用勺子搅拌,使寿司醋在饭中融合均匀。
5.准备好竹卷帘。
6.将黄瓜洗净后切成条状;香蕉剥皮切成条状。
7.在竹卷帘上铺一张海苔。
8.将米饭均匀铺在海苔上。
9.依次在米饭上放入黄瓜、肉松、香蕉、草莓酱。
10.逐步将其下边捏一边卷,将其卷圆卷紧。
11.同样的方法做几个寿司卷。(根据人的数量与食量决定几个)
12.卷好后,静置约10分钟,用刀切成片状。
13.成品图。
14.放于盒子中。
1、注意米与水的比例为1:1.1。
2、米饭晾冷后再放寿司醋。
3、卷寿司的过程中注意力度与层次。
4、寿司卷里当任何美食因人而异,只要不相克。