油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.油菜清洗干净备用。
2.蒜一个切片,一个切末。
3.锅子小火。
4.一点点油,放入蒜片。
5.把菜放进去(含些水分,不要太干的!)盖上盖子。
6.听到噼里啪啦的声音,撒入事先清洗好的虾皮。再盖上盖子10秒。
7.关火撒盐。
8.撒上蒜蓉,拌匀即可。
我用的锅子是菲仕乐的,所以放油只需要一点点,如果是普通锅,可以提前焯一下,然后再炒,炒至过程要快,小火哟!
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