鸡蛋:养血
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
1.准备所有食材,黄瓜和胡萝卜切小丁,米饭提前戳散备用,其它食材备齐
2.热锅凉油煸炒胡萝卜丁段生捞出
3.利用余油炒熟鸡蛋划散捞出备用
4.在放一点点花生油把葱末和牛肉末煸炒段生
5.加入少许酱油和黄瓜丁炒匀
6.放入剩米饭炒匀,使每个米饭粒均匀包裹上汤汁
7.一次倒入鸡蛋碎和胡萝卜丁,少许盐炒匀即可出锅了
8.然后成入碗中压实在放一个盘
9.然后倒扣过来大功告成,端上餐桌享用吧
肉末鸡蛋炒米饭,最好用头天剩的米饭来炒,这样炒出来的米饭粒粒饱满不粘连,口感最佳,食材可跟据个人喜爱添*