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自制三明治
健康功效
鸡蛋:养血
生菜:低蛋白质
番茄酱:保护神经系统
自制三明治的做法
![自制三明治的做法图解1]()
1.准备好食物（生菜和番茄洗干净）（鸡蛋午餐肉生菜可以按人数的量加）
![自制三明治的做法图解2]()
2.午餐肉和鸡蛋煎熟
![自制三明治的做法图解3]()
3.面包片切去边条
![自制三明治的做法图解4]()
4.生菜和午餐肉放面包片的中间（生菜小孩吃我用开烫了一下，）
![自制三明治的做法图解5]()
5.放好图4的，再放一片面包片和鸡蛋
![自制三明治的做法图解6]()
6.再把番茄切片，放上面
![自制三明治的做法图解7]()
7.最后一片面包片涂上沙拉酱（涂均匀）
![自制三明治的做法图解8]()
8.全部做好了，从面包中间切出三角形状
![自制三明治的做法图解9]()
9.切好放盘，加上番茄酱美美的吃起
小贴士
番茄鸡蛋午餐肉生菜这些食物可以按人数多少的加量，
生菜小孩吃的话一定要用开水烫一下，大人吃可以不用烫
自制三明治的家常做法
（全部）
