鸡蛋:养血
酸奶:低蛋白质
南瓜:低蛋白质
1.准备好材料,南瓜上锅蒸熟,白糖应该是80克,我写错了,分成20克和60克两份
2.分离蛋清和蛋黄
3.向蛋黄中加入20克白砂糖搅拌均匀
4.倒入植物油和酸奶加入蒸熟的南瓜搅打成的南瓜泥搅拌均匀
5.筛入低粉和玉米淀粉搅拌成细腻的面糊
6.蛋白打发至湿性发泡,分三次加入剩下的糖
7.取三分之一的蛋白加入面糊中,J字搅拌均匀
8.再加入剩下的蛋白继续搅拌
9.装入模具中,轻震几下,震出气泡,如果是活底圆模,请在模具外裹一层锡纸
10.深烤盘中加入1.5厘米高的水放入模具,然后放入预热好的烤箱中下层120度100分钟
11.时间到了之后不要打开烤箱,等到烤箱温度降至室温再取出脱模,放入冰箱冷冻一会味道更佳哦