青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把所有食材准备好!番茄也可以代替圣女果
2.蒜苔切断~青椒切丝牛肉切块!圣女果切片!备用
3.锅里加水!烧开
4.倒入乌冬面!煮2分钟
5.捞出!过凉水备用
6.炒锅加油放入小茴香
7.加入青椒丝
8.蒜苔
9.放入适量的盐鸡精!调味料!
10.翻炒五分钟!等蒜苔熟了再加入圣女果
11.最后加入酱油
12.倒入煮好的乌冬面
13.搅拌均匀
14.加入牛肉粒!
15.继续翻炒!带牛肉热透后后出锅!
16.出锅!美美哒
乌冬面煮的时候不要超过3分钟!圣女果要在蒜苔后放!因为蒜苔不容易炒!要炒的时间比较长!