蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好干面粉!两人的量
2.加入适量的温水用筷子搅拌成絮状
3.揉成光滑的面团!醒十分钟
4.准备洗净的蒜苗!鸡蛋!
5.蒜苗切段
6.加入适量的盐!调味料!一勺香油!一勺生抽和酱油!两勺醋!搅拌均匀放一边备用
7.腌蒜苗的空隙!鸡蛋加少量的盐!打散煎金黄!备用
8.接下来就是擀面!在案板上洒上少量的面粉!揉面团排气!
9.把面团分为两份
10.用擀面杖擀成厚薄均匀的大饼
11.正反两面都要洒上面粉
12.一正一反的叠好
13.用刀切成自己喜欢的宽度
14.切完要把面条打散!防止沾到一起!
15.再把另一个面团用同样的办法也擀成面条!打散摊开!
16.锅里加水!大火烧开
17.加入面条
18.待面条翻滚的时候加入半勺盐!防止面条煮断
19.面条翻滚五六分钟!加入腌好的蒜苗
20.搅拌均匀
21.最后倒进鸡蛋!出锅
22.香喷喷的手擀面做好啦
越是简单的食材越是美味!也可以根据个人口味加青菜!面条在锅里翻滚的时候一定要加盐!鸡蛋也适当的煎的老一点!