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肉炒腐竹
健康功效
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
肉炒腐竹的做法
![肉炒腐竹的做法图解1]()
1.食材～先将腐竹木耳提前泡好～
![肉炒腐竹的做法图解2]()
2.锅里放油后放葱姜～在放瘦肉翻炒
![肉炒腐竹的做法图解3]()
3.在放酱油
![肉炒腐竹的做法图解4]()
4.在放盐
![肉炒腐竹的做法图解5]()
5.最后放腐竹木耳～翻炒后～出锅
小贴士
炒肉不要时间长哦～肉一变色就可以了
肉炒腐竹的家常做法
（全部）
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.食材～先将腐竹木耳提前泡好～
2.锅里放油后放葱姜～在放瘦肉翻炒
3.在放酱油
4.在放盐
5.最后放腐竹木耳～翻炒后～出锅
炒肉不要时间长哦～肉一变色就可以了
