咖喱鸡肉土豆焗饭

咖喱鸡肉土豆焗饭
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健康功效

土豆:低蛋白质
胡萝卜:低蛋白质
洋葱:理气

食材用料

鸡胸肉 300克
咖喱块 65克
马苏里拉芝士 120克
适量

咖喱鸡肉土豆焗饭的做法

  • 咖喱鸡肉土豆焗饭的做法图解1

    1.准备食材,米饭要提前煮好,把鸡肉、土豆、胡萝卜和洋葱切丁。

  • 咖喱鸡肉土豆焗饭的做法图解2

    2.锅中放适量油烧热后放入鸡丁炒至发白。

  • 咖喱鸡肉土豆焗饭的做法图解3

    3.再放入土豆、胡萝卜和洋葱一起炒匀。

  • 咖喱鸡肉土豆焗饭的做法图解4

    4.添水没过锅中食材,大火煮开。

  • 咖喱鸡肉土豆焗饭的做法图解5

    5.捞去锅中浮沫,改中小火炖煮十五分钟左右。

  • 咖喱鸡肉土豆焗饭的做法图解6

    6.煮至汤汁少于食材,改小火放入咖喱块。

  • 咖喱鸡肉土豆焗饭的做法图解7

    7.翻炒至咖喱融化粘稠。

  • 咖喱鸡肉土豆焗饭的做法图解8

    8.倒入提前煮好的米饭快速翻炒至裹上汤汁。

  • 咖喱鸡肉土豆焗饭的做法图解9

    9.盛入容器中,我用了一个八寸披萨盘和一个大碗。

  • 咖喱鸡肉土豆焗饭的做法图解10

    10.把马苏里拉芝士均匀的铺到上面。

  • 咖喱鸡肉土豆焗饭的做法图解11

    11.烤箱190度预热,中层烤十五至二十分钟。

  • 咖喱鸡肉土豆焗饭的做法图解12

    12.取出趁热食用。

  • 咖喱鸡肉土豆焗饭的做法图解13

    13.成品图。

小贴士

我谱子里的量比较大,差不多是2至3人份。烤制的时间根据自家烤箱来定,一般芝士上色就可以了。

咖喱鸡肉土豆焗饭的家常做法

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