黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化 莲子:益肾固精 白糖:低蛋白质
1.枣和莲子,黄豆清洗干净浸泡1小时。
2.枣子去核。
3.枸杞,莲子,枣放入米糊机。
4.倒入黄豆和黑芝麻。
5.启动豆浆功能,一刻钟即可。
6.盛入容器加入白糖调匀。
喜欢什么就添加什么,最主要的是黄豆和黑芝麻哈…
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