鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 香蕉:清热 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好主要食材。
2.把土司的四边给切掉。
3.用擀面杖把土司擀一下。
4.香蕉一切为二,用一片土司卷起来。
5.香蕉有点粗,可以用牙签固定一下。
6.然后放入蛋液中裹上蛋液。
7.平底锅加少许油,把香蕉卷放进去小火煎,四面都要煎一下。
8.四面煎好后就可以出锅了。
9.切一下摆盘,完成!
一定要小火煎,鸡蛋很容易上色,火大就糊了。可以先煎用牙签固定的那一面,蛋液凝固后就可以把牙签拔掉了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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