西红柿:生津止渴
鸡蛋:润燥
红萝卜:低蛋白质
麻食 | |
黄豆芽或绿豆芽 | 火腿肠 |
小青菜 | |
盐 | 儿童酱油 |
浓汤宝 |
1.准备食材
2.姜和蒜切末或小丁,待用
3.食材全部切丁,鸡蛋打好,待用
4.油热,炒鸡蛋,不要炒散,摊饼状
5.出锅,切丁待用
6.锅内油烧热
7.放姜和蒜末,加西红柿,翻炒
8.加少许番茄酱
9.加少许儿童酱油,不要用其他酱油,会变黑,没有儿童酱油,用蒸鱼豉油也可以
10.加开水,小火炖
11.用一个浓汤宝,化开水
12.入锅,小火,盖锅盖,炖几分钟
13.青菜切块,香菇切丁,待用
14.加红萝卜,炖2至3分钟
15.依次加,火腿肠
16.香菇
17.此时,放盐,适量
18.另一个锅,水开煮麻食
19.菜锅再加水,烧开
20.麻食,煮好,控水捞出,放入菜锅
21.搅拌均匀
22.放入青菜,豆芽,和鸡蛋,青菜煮熟即可出锅
23.一锅丰盛的什锦麻食就做好啦
24.流口水咯