玉米:健脾
胡萝卜:健脾
海带:消痰
老抽 | |
香叶 | 盐 |
枣 |
1.葱切段,姜片切开两半
2.胡萝卜切成花型
3.蒜苔洗净切段,香菇去蒂洗净,海带洗净切片
4.木耳泡发
5.玉米洗净,切段
6.猪骨放水中煮一会去掉一部分油和浮沫
7.锅中放油,先把猪骨放进去炒,然后放葱花炒,再把玉米和海带放进去炒一会后,加水,盐八角香叶,醋,料酒,老抽,糖
8.小火慢炖,十五分钟后放入胡萝卜和香菇,大枣
9.再慢炖十五分钟,再放蒜苔和木耳
10.五分钟后,撒一点香菜,就出锅了
我做汤喜欢放一点糖,我觉得那样做出来的味道香中带一点甜不错的。木耳和蒜苔要最后放,木耳炖时间久了营养容易流失,蒜苔时间长了会太烂。