果味苦瓜

果味苦瓜
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健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
香瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质

果味苦瓜的做法

  • 果味苦瓜的做法图解1

    1.将苦瓜洗净去瓜蒂、去瓤、切成条备用

  • 果味苦瓜的做法图解2

    2.大蒜切片,辣椒切成小段

  • 果味苦瓜的做法图解3

    3.香瓜去皮去籽,切小片备用

  • 果味苦瓜的做法图解4

    4.放入加油少许油的开水锅中烫至变色

  • 果味苦瓜的做法图解5

    5.捞出用凉开水过凉,沥干水

  • 果味苦瓜的做法图解6

    6.锅加油烧热,入辣椒爆香

  • 果味苦瓜的做法图解7

    7.再加入大蒜,加少许酱油、白糖、盐,芝麻调成酱汁

  • 果味苦瓜的做法图解8

    8.将苦瓜放入大碗

  • 果味苦瓜的做法图解9

    9.在把处理好的香瓜放入

  • 果味苦瓜的做法图解10

    10.把煮好的酱料放入拌均匀,淋上少许香油即可

小贴士

1、烫苦瓜的水中一定要放入少许食用油,这样能保持苦瓜的翠绿。

2、烫好的苦瓜捞出后要放入冷水冷却,保持清脆爽口.

本菜谱由一信徒上传

果味苦瓜的家常做法

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