菠菜:止血 鸡蛋:润燥
1.准备好食材,以备待用。
2.将菠菜切掉根部,洗净后放于盘中。
3.锅中倒入适量水,烧开后,放入菠菜。
4.菠菜烫约30秒,关火盛入盘中。
5.将鸡蛋打入碗中,加入适量盐,均匀搅拌。
6.锅中倒入适量植物油,将其烧热。
7.油烧热至八成,倒入鸡蛋。
8.当鸡蛋两面煎至八分熟后,切成块状。
9.随即倒入菠菜,进行翻炒。
10.翻炒菠菜10秒左右,加入适量盐。
11.当盐味翻炒均匀后,关火盛入盘中,就这样,菠菜炒鸡蛋便可以吃了~
翻炒菠菜的时间应短,避免破坏其中的营养价值。
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