芹菜:平肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好食材。
2.黄翅鱼宰杀,去鳞,去肚内黑皮择洗干净,两面斜切几刀,抹少量盐腌制片刻。
3.芹菜切粒,姜切丝。
4.锅内油烧热后加入黄翅鱼煎俩面,不要把鱼弄碎。
5.盛盘备用。
6.利用剩下的油爆香姜丝。
7.倒入开水或者热高汤煮开。
8.把煎好的黄翅鱼进去,盖上锅盖,中小火慢炖10分钟,炖至汤色奶白。
9.加芹菜珠、盐调味即可,简单又营养的黄翅鱼就做好了,孩子一个人吃光光,哈哈!
大部分鱼收拾的时候一定要把鱼鳃、鱼肚子里面的东西都去掉洗干净,尤其是肚皮里面不能有黑膜,否则会很腥鱼。汤做好之后,最好是趁热喝,这样才汤鲜味美,不会很腥。