爆炒小油菜

爆炒小油菜
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健康功效

花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

小油菜 3棵
5克
鸡精 3克

爆炒小油菜的做法

  • 爆炒小油菜的做法图解1

    1.准备好3棵中等大小的油菜,去掉梗清洗干净备用

  • 爆炒小油菜的做法图解2

    2.准备的4瓣大蒜拍扁切碎

  • 爆炒小油菜的做法图解3

    3.小油菜的根部比较厚,建议用菜刀轻轻把根部适当拍裂(这样炒的时候容易熟)

  • 爆炒小油菜的做法图解4

    4.花生油入锅大火加热至8-9分热

  • 爆炒小油菜的做法图解5

    5.放入小油菜翻炒片刻

  • 爆炒小油菜的做法图解6

    6.待小油菜快软化的时候放入大蒜沫继续大火翻炒

  • 爆炒小油菜的做法图解7

    7.炒至9分熟,出锅前加入盐鸡精翻炒一下即可(在锅里还是翠绿的)

  • 爆炒小油菜的做法图解8

    8.装盘、摆盘即可(即营养又美味)

  • 爆炒小油菜的做法图解9

    9.装盘、摆盘即可(即营养又美味)

  • 爆炒小油菜的做法图解10

    10.成品

小贴士

想要炒出好吃的小油菜就必须大火快速炒 想要清脆可口就一定记得不要闷,不然就没口感

本菜谱由穏穏的幸福上传

爆炒小油菜的家常做法

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