鸡蛋:养血
番茄酱:保护神经系统
1.把瘦肉切好,放入适量盐,酱油,花生油一起腌5分钟,备用
2.热好油锅,把瘦肉翻炒至变色,放入番茄酱翻炒一分钟,装盘子备用
3.锅里倒入半碗饭,小火翻炒一分钟,把炒好的瘦肉倒入,放入适量的番茄酱
4.炒的差不多了,把葱花放入,关火,盛上盘子
5.鸡蛋搅拌均匀,放入预热好的锅里,小火煎,把炒好的的饭倒入
6.饭中间里面放入一片芝士片(弄成一团放入饭中间),另一片放在饭的上面,至芝士融化,就可以装盘啦
7.开水煮好青菜
8.把鹌鹑蛋煮好,对半切,青菜摆四周,鸡蛋蛋饭放中间,最后把鹌鹑蛋放鸡蛋饭上面,放一点番茄酱装饰下,浓浓 的芝士鸡蛋饭就做好啦,
炒饭的时候建议不要放太多油,番茄酱本身有味道,所以炒饭是不用放盐,可以用碗弄好鸡蛋饭形状