米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥 胡萝卜:健脾
1.准备好所有的材料
2.胡萝卜、火腿肠切成小粒、葱切葱花
3.锅中倒入清水烧开放入胡萝卜焯熟后捞出沥干水分备用
4.鸡蛋打散加入盐和少许温水搅拌均匀备用
5.锅中倒入适量油烧热后放入鸡蛋液煎熟后用锅铲铲散盛出备用
6.锅中倒入适量油烧热后放入火腿肠翻炒片刻
7.放入胡萝卜翻炒均匀
8.放入米饭翻炒均匀
9.加入适量盐和鸡精、味极鲜酱油翻炒均匀
10.放入鸡蛋、葱花翻炒均匀
11.成品图
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