鲈鱼:补肾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
玉米粒 | |
姜片 | 盐 |
蛋清 | 鸡精 |
黄瓜丁 | 火腿丁 |
葱油 |
1.鲈鱼宰杀去鳞去内脏
2.鱼头下掉,将鱼肉剃下来,鱼尾剁下来!
3.鱼肉片长的薄片,鱼骨剁成块备用!
4.鱼头鱼尾用葱,姜片,料酒腌制半个小时去腥味
5.鱼片冲水去血水(鱼片跟汤做出来非常白)
6.将血水冲干净后,将水沥干(也可以用抹布将水份吸干)
7.一条鱼剔出的鱼片放3ˉ5克盐,5克鸡精,3克白胡椒粉轻轻抓匀,抓匀后用水淀粉上浆,最后放少许葱油抓匀
8.各种配料切丁放一起备用
9.鱼头鱼尾摆在盘子上面放好如图
10.四个鸡蛋,放200ml开水,放5克盐,2克味精,2克白胡椒粉搅匀!
11.将搅匀的鸡蛋倒入鱼碗中
12.上蒸锅清蒸八分钟鸡蛋蒸熟,鱼头鱼尾定型!
13.锅留余油,煎鱼骨,放水煮来将汤熬白,调味道!盐,鸡精,煮好将鱼骨弄弄出不要,将配料下入,再将鱼片下入,熟后马上芶薄芡出锅(煮久了肉就不嫩了)
14.撒葱白,喷热油即可
味道按个人口味自行加减,定型一定要注意!用心才能做出好菜