荷兰豆:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将荷兰豆去掉加,放入水中冲洗干净。葱,姜,切好,蒜切好,小米椒切段。
2.用水焯一下荷兰豆。
3.在锅中放入油,加入葱,姜,蒜,小米椒。
4.爆香,加入荷兰豆翻炒,加入少许酱油,盐,翻炒一下,加入鸡精,盛出就好。
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