鸡腿:保护神经系统
香菇:透疹
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
葱段 | 姜片 |
蒜片 | 啤酒 |
盐 | |
1.鸡腿洗净,香菇提前泡发洗净备用
2.香菇切块,鸡腿剁成小块
3.胡萝卜,青椒洗净切成皮,葱姜蒜切片,酱油,盐,糖,料酒,啤酒准备齐
4.热锅凉油煸香葱姜蒜
5.然后下入鸡腿块煸炒段生,加入香菇
6.沿着锅边加入少许料酒,酱油,盐,糖炒均匀
7.到入啤酒,沫过鸡块即可
8.中火炖10分钟左右
9.汤汁变少时加入胡萝卜片
10.等汤汁收干时加入青椒片
11.炒匀关火即可
12.成盘即可享用吧
鸡腿块请勿焯水,直接用食用油煸炒段生,啤酒替代水,胡萝卜与青椒熟不到一起不要同时下锅