冬笋:消痰 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.将黑木耳泡发,冬笋剥壳用热水焯一下,青椒、胡萝卜洗净待用。
2.将木耳切成小块,将瘦肉切丝,将冬笋、青椒、胡萝卜切丝待用。
3.锅中加入油,油锅稍冒烟时下肉丝翻炒至断生。
4.将青椒丝、冬笋丝、胡萝卜丝倒入锅中翻炒片刻,加入适量盐,继续翻炒。
5.随后将切好的木耳倒入锅中,快速翻炒,起锅煎亨点水。
6.装盘出锅。
注意木耳下锅时沥干。
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