煎鸡腿肉

煎鸡腿肉
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健康功效

鸡腿:保护神经系统
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

煎鸡腿肉的做法

  • 煎鸡腿肉的做法图解1

    1.鸡肉去骨去皮去脂肪,把上述除孜然粉和油外调成汁

  • 煎鸡腿肉的做法图解2

    2.用上述所有用料腌制一晚

  • 煎鸡腿肉的做法图解3

    3.将肉从中间片成两片撒上孜然粉

  • 煎鸡腿肉的做法图解4

    4.烤一会,再加孜然粉,在出锅之前再加一次

小贴士

孜然粉可以根据自己口味调,煎制时间不要太长否则鸡肉会老

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煎鸡腿肉的家常做法

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