咸鸭蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老 糯米:补血 火腿:益肾
1.糯米泡2个小时;材料切粒;清洗咸鸭蛋。
2.材料与糯米放入锅中炒成半生半熟。
3.咸鸭蛋敲出小口,倒出蛋清。
4.将炒好的糯米饭用小勺或筷子装入蛋中。
5.放入锅中蒸,大火10分钟,小火5分钟,闷5分钟。
6.可以开吃了。
蛋口不能太大也不能太小。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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