冬笋:清热
玉米:健脾、健脾
香菇:解毒
1.把冬笋,小香肠,贡丸,香菇切成丁,放置一旁备用。
2.热锅冷油,放入适量的油和一勺老干妈煸炒。
3.油烧热后往锅里加入冬笋丁,玉米,香菇丁煸炒,加入一点点盐。
4.大火煸炒5min。
5.放入一些水,加一点点盐,一点点白砂糖,盖上锅盖中火闷8min。然后大火收汁。
6.收好汁后加入易熟的小香肠丁和贡丸丁,开大火翻炒3min。
7.菜都炒好后加入大米饭,放一点点盐,翻炒2min。
8.炒好后把炒饭放入玻璃碗中定型。
9.定好型后倒扣在盘子上,放上水果点缀。
10.最后随自己喜好摆盘。
一定要油热了后再把蔬菜到进去大火翻炒,这样营养和色泽不易变色(个人认为)。加点白糖可以提鲜和着色。