猪肝:护眼明目、抗癌防癌
红萝卜:低蛋白质
百合:清心、润肺
1.将猪肝洗净切片后再把血水冲洗掉。
2.加入盐、生抽、料酒和淀粉拌匀腌制三个小时。
3.30片百合浸水泡发。
4.两根红萝卜洗净刨皮,生姜切片备用。
5.红萝卜切片。
6.泡大的百合。
7.锅里入水烧开把腌制好的猪肝倒入煮八成熟,捞出沥干。
8.热油下姜片煽炒。
9.加入猪肝和红萝卜,加盐、生抽、耗油翻炒片刻。
10.加入百合,加点糖和鸡精翻炒几下。
11.装盘。
猪肝已经煮至八成熟了,炒的时间不宜过长,不然就会炒老了。猪肝下锅后赶快加入辅料翻炒片刻马上关火,炒出来的猪肝非常嫩爽。