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银耳红枣什蔬羹
健康功效
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
红枣:利尿
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
银耳红枣什蔬羹的做法
![银耳红枣什蔬羹的做法图解1]()
1.准备好食材
![银耳红枣什蔬羹的做法图解2]()
2.马蹄削皮洗干净后泡清水十五分钟 剥好玉米粒
![银耳红枣什蔬羹的做法图解3]()
3.泡过水的马蹄洗干净切小块
![银耳红枣什蔬羹的做法图解4]()
4.红枣洗干净切开 枸杞泡清水半个钟 银耳浸泡清水两个小时以上洗干净切小块
![银耳红枣什蔬羹的做法图解5]()
5.所以食材放入锅里 除了枸杞不放先
![银耳红枣什蔬羹的做法图解6]()
6.加入烧开的水 大火烧开后转小火煲一个小时
![银耳红枣什蔬羹的做法图解7]()
7.一个小时后加入枸杞 大火烧开后转小火煲半个小时
![银耳红枣什蔬羹的做法图解8]()
8.加入适量冰糖煮五分钟
![银耳红枣什蔬羹的做法图解9]()
9.待冰糖融化后就可以关火了
![银耳红枣什蔬羹的做法图解10]()
10.盛出享用吧
小贴士
枸杞容易煮熟 煲太久会影响口感 所以煲半个小时即可食用了
银耳红枣什蔬羹的家常做法
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