火腿:健脾、补气 鸡蛋:养血 番茄酱:活血化瘀
1.准备好食材。
2.将土司边都切掉。
3.两片上都放上火腿片。
4.其中一片再放上芝士片。
5.再把两片土司合在一起,中间切一下(不切也可以,个人觉得太大就切开了)
6.鸡蛋打散。
7.然后把土司沾上蛋液。
8.平底锅放一点油,把土司放里面小火煎,三边都要煎一下。
9.装盘,漂亮美味的早餐就做好了,再配一杯牛奶。
一定要小火煎,要不鸡蛋很容易变色,火大了就容易焦。装蛋液的器皿一定要选择盘子这样的。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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